¿Qué tengo que aprender para hacer cambios en mi vida?
- Mi inteligencia emocional me da el 80% del éxito de mi vida. (Colocar mis emociones).
- El 20% me lo da mi intuición personal. (Mi inconsciente).
La mente y el corazón son los dos cerebros que manejan mi vida.
A lo largo de mi crecimiento personal, siento que mi vida se crea cuando se equilibra mi mente con mis sentimientos. Hay que poner equilibrio en mi SER.
- Buscar conocimiento de lo que me ocurre.
- Aumentar mi autoestima.
- Tener selectividad.
- Tener pensamiento positivo.
- Crearme auto motivación.
- Tener empatía.
- Tener habilidades sociales.
Qué es tener éxito en mi vida
- Tener tiempo para mi.
- Tener una familia.
- Tener pareja.
- Hacer planes.
- Poder viajar.
La capacidad de percibir los sentimientos propios , los de los demás y distinguir entre ellos es servirse de esa información para guiar el pensamiento y la conducta de uno mismo.
La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos sirven para motivarnos y gestionar nuestras emociones con nuestras relaciones hacia los demás.
Para tu crecimiento personal, necesitas sentir tus emociones, tienes que tener cubiertas las diferentes áreas de tu vida, intelectual, económico, espiritual y familiar.
Tus actividades del éxito son
- Lo que te motiva, la pasión.
- Creer en ti, tus creencias, tu fe.
- Tener en cuenta tus objetivos.
- Tener claro tus principios.
- Reconocer tu energía vital.
- Tu poder de relacionarte con el otro.
- Ser maestro en tu comunicación.
Como tú te hablas te comunicarás con el exterior
Qué te recomiendo para estar siempre activo
- Ver películas motivadoras.
- Escuchar música que te alegre.
- Leer y motivarte.
- Hacer ejercicio.
- Escribir tus reflexiones.
- Viajar y recargarte.
Vigila tus pensamientos, porque se convierten en tus palabras, luego en tus actos, después en hábitos, luego es tu carácter y por último en tu destino.
Tus trampas mentales son
- Pensamientos obsesivos.
- Emociones negativas.
- Tus miedos.
- Tus dudas.
- Tus ansiedades.
- Las envidias.
- Las inseguridades.
La gran trampa mental es el EGO
- Cero humildad.
- El mundo gira en lo que tu necesitas.
- Abusar de tu poder.
- En este mundo no estas sólo hay más gente.
- Tienes que reconocer:
- Egolatría: estar por encima de otros.
- Egocentrismo: no escuchas las otras opiniones solo la mía.
- Egoísmo:no compartir con los demás.
La mejor aventura que puedes tener es vivir la vida de tus sueños.
No pretendas controlarlo todo.
- Loco del control externo. La felicidad la ponemos fuera de nosotros.
- Loco del control interno. La felicidad la pueden sentir tengan o no lo que quieren.
La resiliencia
Encontrar en los programas mas difíciles de tu vida y salir fortalecida.
- Afrontar las dificultades y salir fortalecido.
- Pensamiento positivo, ganador, motivador y de éxito.
Aprende a combinar tus dos mentes.
- Mente racional: pensamientos lógicos y analíticos. (Lo que sientes).
- Mente emocional: sentimientos y emociones de nuestros ancestros. (Lo heredado).
No te dejes arrastrar por las emociones
- Ira: para salir de ahí, busca distracciones.
- Ansiedad: ¿Qué es lo peor que puede suceder?
- Depresión: tener grandes expectativas de los resultados.
El semáforo de las emociones
- Rojo: ira
- amarillo: pensar.
- Verde: actuar.
Hay 3 cerebros que nos dicen cómo tenemos que organizarnos
- Cerebro reptiliano: regula la respiración, el latido , el control de tu temperatura, el hambre o la sed, el deseo sexual.
- Cerebro emocional: almacena los recuerdos y las emociones: el miedo, la rabia, el amor, los celos, la atención, la personalidad y la conducta humana.
- Cerebro racional: diferencia entre el humano y el animal. El pensamiento, la creatividad, la imaginación, el lenguaje, la reflexionan, la memoria, la concentración.
Hay que ser libre emocionalmente.
Para eso debes de ser adulto ( dejar de ser niño).
Sanar nuestros miedos.
Ser económicamente independiente.
Ser sexualmente independiente.
Ser emocionalmente independiente.
Los verbos de la carencia emocional son
- Tengo x Puedo
- Quiero x Elijo
- Debo x Decido
El cerebro trata de mantenerte con vida.
Vinimos a crecer emocionalmente siendo un proceso de evolución.
GRACIAS POR ESTAR EN MI VIDA.
